大人になって、働き始めて、忙しくなって。
意識して歩こうとしないと、車やタクシーで歩かなくても移動できてしまう、この頃。
新しい街に引っ越したタイミングで、家の周りに何があるのか散歩していたら、すっかり散歩にはまりました。
続けることでいろいろと変化があり、いい方向へと変わっていった気がします。
そして、散歩を続けることで散歩の魅力を再発見したので、まとめてみました。
散歩の魅力
リフレッシュになる
リラックスしてのんびり歩くことで、風を感じたり、鳥のさえずりを聞いたり、とてもゆったりとした気持ちになれました。
外を歩くと、車に乗っているときには感じられない、風や匂いから、季節の変化を感じ取れます。
また、歩く場所によって景色や香り、音、いろんな影響を受けます。
私のおすすめは、やっぱり街中とかよりも、自然を感じられる場所、森林公園や河川敷がおすすめですね。
1人でも複数でも楽しめる
1人でも複数でも楽しむことができること、これは大きな魅力だと思います！
一時期、公園でバトミントンをすることにはまっていたことがあるのですが、バトミントンは1人ではできません。
自分の他に、相手が必要で、友達を誘って公園に行っていました。
その点、散歩は1人でも複数でも楽しむことができます。
そして、それぞれ違った良さがあるのも魅力です。
1人だと、歩きながら自分と向き合うことができると思います。
日頃、やることに追われていたり、つかれていたり、自分の心と向き合う時間って何かと少ないのではないでしょうか。
日記などで書き出してみるのも大事ですが、ぼんやりする時間も大切だと思います。
ぼけーっとしすぎて、電柱にぶつかっては困りますが、適度にのんびりする時間って大切です。
複数だと、話ができるのでとても楽しいです。散歩しながらだと何かと話せるんですよね。
ご飯を食べながら話すのもいいですが、面と向かって話すよりとても気軽に話せる気がします。
それに、自分1人だったら行かない道とか、気づかなかったこととか、1人ではできない経験ができます。
話すぎて気づいたら1時間以上歩いてたってこともありました。
仲のいい人と、一緒に散歩してみると、話すことがなくても居心地いいですね。
目の疲れがとれる
これは散歩を続けるうちに、思ったことだったのですが、目の疲れが取れました。
普段、仕事でパソコンを見て、家に帰ってスマホやテレビを見ることの繰り返しで、知らず知らずのうちに目が疲れ視力がどんどん落ちていきました。視力の落ちるスピードは、社会人になってデスクワークを始めてからとても速かったです。
疲れもひどく、目薬が手放せない、1日に何回もさしていました。でも全然、目薬さすの上手くなりませんが。
散歩中に、近くを見たり、遠くの景色を見たり、無意識にいろんなところを見ているので、自然と疲れを感じにくくなりました。
きょろきょろしすぎると不審者に思われるかもしれませんが。
きっと私のことを見ている人はいないでしょう。
運動になる
散歩をすることって、歩くことなので運動になりますね。歩くことって一番基本的な運動だと思います。
体を動かすと、やっぱり気持ちいいです。
他のスポーツだと、ある程度上達するまで楽しめなかったり、周りと比べて自分は下手だなって思ったり、いろいろ大変な部分があると思います。
私は、運動神経がいい方ではなく、コツをつかんでできるようになるのに時間がかかります。
スキーとかスノボとかスケートとか、遊びに行ってもすぐ滑れるようにはならなかったので、楽しめませんでした。
できなくても楽しいと思えばいいのですが、なかなか難しいんです。
その点、歩くことって上手い下手ないし、ほんとに最初から楽しく運動できます。
それに、歩き方に注意して、姿勢よく正しい歩き方で歩くと、痩せる効果もありますよ。
新しいお店を発見できる
散歩する道にもよりますが、知らなかった新しいお店を発見することができます。
車が通れない道にひっそりとあったり、車に乗っているときは、見過ごしていたお店に気づくことがあります。
車に乗っていると、駐車場のないお店には入りにくいと思います。
その点、散歩中だとふらっとお店に入ることができちゃいます。
私だけかもしれませんが、買う気がなかった時に限って、自分が探していたずっとほしかったものに会える時があります。
直感で、強くほしい！って思うときって割と、探してないときなんですよね。
こんなカバンが欲しいと思って、ショッピングモールに買いに行ってもなかなか気に入るカバンがない...。
なんてことありません？あれは何なんでしょうね。
まぁ、散歩のときって現金を持たずに身軽な恰好で歩いているので、買えなかったってこともありますが。
新しいお店を発見できるのも散歩の魅力です！
お金がかからない、むしろポイントが貯まる
散歩は歩くだけなので、お金はかかりません。
いつもの服装、いつもの靴で、気軽に散歩に行けます。
強いて言えば、靴でしょうか。歩きやすい靴があるといいですね。
おすすめの靴を紹介しますね。歩きやすく、日常使いのできるおしゃれな靴です。
長時間はいて歩いても足が痛くなりにくく、快適な履き心地です。
そして、最近は歩数でポイントが貯まるアプリケーションが増えています。
1ポイント1円で使えるポイントだったり、歩いてスタンプを貯めてジュースがもらえたり、調べると色々出てくるので探してみてくださいね。
複数入れると、それぞれ貯まるのでおすすめですよ。
まとめ
ここまで散歩の魅力をまとめてみました。
散歩の魅力は伝わったでしょうか？
まだまだ、散歩の魅力を探していきたいと思いますので、新しく見つけたら追記しますね。
ぜひ、歩いて散歩を習慣にしましょう！